combatiente Günlüğü, 09 Ağu 22

KF 20,83 Kg 18,08
KM 37,1 Kg 32,20
wthr 0,544
Vis 9
T 99,0
H 97,0 Q 1,021

4260 kcal Yağ: 160,83g | Prot: 143,58g | Karb: 570,27g.   Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Golden Seafood Grill- und Backofenforelle, Rapsöl, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Mehrkornbrötchen, Radieschen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Monarc Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Milchbrötchen, Ja! Sandwich Classic, Wurzener Erdnussflips, Leibniz Vollkorn Kekse, Lorenz Salzstangen, Weintrauben, Pflaumen, Äpfel, Möhren. devamı için...
2344 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.