30 Haziran 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 23,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 4,43g | Prot: 120,06g | Karb: 126,19g.
Akşam Yemeği: Fat Free American Cheese Singles, Fat Free American Cheese Singles, ground turkey, Wheat Bread (Reduced Calorie), Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens. devamı için...
|
|
3291 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|