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Hola, alguno practica la alimentación intuitiva? si es así como podría empezar a seguir mis señales de hambre y saciedad? me cuesta identificarlas
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1937 kcal
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Yağ: 39,42g | Prot: 81,46g | Karb: 313,21g.
Kahvaltı: Lider Leche Descremada , Quaker Avena Instantánea, Plátano, Nestlé Goodness. Öğle Yemeği: Soprole Mantequilla con Sal, Manzana, Hallulla, Quaker Hearts, Nestlé Goodness. Akşam Yemeği: Colun Queso Gouda Laminado, Té (Infusión), Iansa Porotos Blancos , Ideal Pan Pita Blanco Light. Aperatifler/Diğer: Pomelo. devamı için...
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 Yorumlar
No la practico, la verdad, me falta el tiempo, eso es lo primero: comer con tiempo y sin distracciones, tu, tu mente y cuerpo, y tu comida, es la mejor forma, prestándole atencion al cuerpo.
Tampoco confundir las ganas de comer todo ese plato "porque estaba delicioso" con el hambre, piensa que siempre puedes comerlo despues.
¿el secreto? mucho animo y disfruta el proceso de conocerte ♡
10 Ağu 22 üye tarafından: Mariela Paz
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Creo que si la siguiera me comería la vida y estaría toda una bolita 😅 kdkdkdk
10 Ağu 22 üye tarafından: Andiie__
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pancitoconmantequilla Kilo Geçmişi
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