10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 51,01g | Prot: 92,65g | Karb: 313,37g.
Kahvaltı: Cauliflower, Green String Beans, Cooked Dry Chickpeas, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Salted Cashew Nuts, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Tropicana Slim Sweetener Classic, Saori Saus Teriyaki, Sakura Tahu Sutra Japanese Silken Tofu, Green String Beans, Cooked Carrots, Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh). Akşam Yemeği: Roti, Pepaya, Nanas, Lontong, Risol Mayo, Pastel. Aperatifler/Diğer: ABC Saus Sambal , Ny. Siok Kerupuk Udang, Pizza Hut Meat Lovers, Kartika Sari Pisang Bolen, Egg White, Pears, Apples. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|