10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 98,01g | Karb: 179,21g.
Kahvaltı: Sunpride Banana, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Öğle Yemeği: Kelor, Tempe Goreng, Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Sate Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Salak, Martabak Telur, Wall's Cornetto Mini Vanilla, Roma Malkist Coklat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|