10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 46,12g | Prot: 48,45g | Karb: 106,33g.
Kahvaltı: Sawi Dimasak (dari Segar), Blue Band Serbaguna, Telur Goreng, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Telur Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. Akşam Yemeği: Nangka, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|