10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 24,85g | Prot: 130,35g | Karb: 216,79g.
Kahvaltı: Carrefour Jamón de Pavo Lonchas Finas, Hacendado Tortitas de Maíz, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Natural Bifidus 0% , Filete de Añojo, Arroz Blanco, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Mercadona Copos de Avena , Carrefour Yogur Desnatado Sabor Fresa, Piruleta. Aperatifler/Diğer: Carrefour Crema de Calabaza , Plátano, Margui Queso Fresco Batido 0%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|