10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 58,89g | Prot: 178,67g | Karb: 121,67g.
Kahvaltı: Ратибор Варенье Крыжовник, Сывороточный Протеин, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсянка. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Овощная Запеканка, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой, Сгущенка, Яшкино Вафли Голландские. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|