10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 65,43g | Prot: 92,47g | Karb: 194,53g.
Kahvaltı: Fitness Time Сыворотка Сок Матча , Творожная запеканка с абрикосами, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Чай, Gruntaler Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Творожная запеканка с абрикосами, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Cream Nuvo Творог 5%, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чай. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Чай, Cheesky Хрустящий Сыр Чизки. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|