yesilllll Günlüğü, 10 Ağu 22

Öğleden önceki ara öğün unutmuşuz 🤫

1101 kcal Yağ: 49,05g | Prot: 32,46g | Karb: 127,20g.   Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Biber Dolması, Kakaolu Kek, Patates Salatası, Pide Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
2789 kcal Egzersiz: Spor - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...

45 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


yesilllll Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.