11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 35,69g | Prot: 79,24g | Karb: 132,43g.
Kahvaltı: Açma. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...
|
|
5111 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 6 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüyüş - 4 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|