11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 29,86g | Prot: 69,64g | Karb: 145,42g.
Kahvaltı: Clementines , Coffee with Milk, Cherry Tomatoes, Egg, Grapefruit (Pink and Red and White) . Öğle Yemeği: Sweet Red Peppers , Compliments Whole Baby Carrots, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Avocados. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Grapefruit (Pink and Red and White) , Cherry Tomatoes, Honeycrisp Apples, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Compliments Naan Rounds. Aperatifler/Diğer: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande), Nutella Hazelnut Spread. devamı için...
|
Haftada 14,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|