11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 83,44g | Karb: 184,78g.
Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Repolho, Pamplona Alcatra Suína, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Frita. Akşam Yemeği: Koni Store Yakisoba de Carne. Aperatifler/Diğer: Café com Leite e Açúcar, Itambé Requeijão Cremoso, Adria Cream Cracker. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|