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요요랑 거리두기
Günlük
12 Ağu 22
요요랑 거리두기 Günlüğü, 12 Ağu 22
요요랑 거리두기 Profili
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월요일 비와서 운동 쉬었더니
화요일 체중이 내려감 몸 컨디션 엉망
운동 쉬고 먹는 거 다 토하고
수요일 체중 계속 내려가고 비도 계속 오고
오후 잠깐 30분 걷기 함
목요일 그 기분 나쁜 증상이 조금씩 사라짐
(**증후군 나올 생각도 없으면서 증상만 있음)
비도 멈춰서 2시쯤 나가서 12000보 걷기 했더니 밤새 배고파서 잠 설침 😩
금요일 쭉쭉 내려가던 체중이 멈춤 공복 걷기냐 실내자전거냐 고민하다가 잠을 선택
드뎌 본가 갔다 찐 살 10일만에 겨우 뺌
그런데 ㅠㅠ 오늘 엄마 호출...평생 언제 올거냐? 내려와라~ 그런 말 먼저 못 하시는 분이 동생한테 누나 데리고 바람 쐬러 가자고 하셨다는데.. 😅
39,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,2 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Ağustos 2022:
699 kcal
Yağ: 18,10g | Prot: 25,54g | Karb: 116,37g.
Kahvaltı:
아오리사과, G7 아메리카노, 방울 토마토, 밤호박, 찐단호박, 삶은 계란, 양배추.
Öğle Yemeği:
밤호박, 양배추, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 산과들에 한줌견과 오리지널, 아오리사과.
Aperatifler/Diğer:
매일 매일우유.
devamı için...
sabit kilo
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
어머니께서 보고싶으셨나봐여🥲
12 Ağu 22 üye tarafından:
그리운별
그리운별님 이런 경우가 첨이라서 힘들게 뺀 살 아꿉지만 가서 정신 줄 잡고 야식, 폭식 조심하자 마음 먹고 갔다 왔어요. 다행히 야식에 흔들리지 않았지만 집으로 돌아와서 터진 입과 마음이 잡히지 않네요 ㅠㅠ
15 Ağu 22 üye tarafından:
요요랑 거리두기
요요랑 거리두기 Kilo Geçmişi
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