|
Все еще не верю, что на всех трех фото я😃 Надо же было так разожраться. А, главное, совершенно незаметно. Ну и что, что вдруг стала покупать одежду на размер больше... Потом на два... Любите себя, следите за собой, ожирение это некрасиво и нездорОво.
|
1143 kcal
|
Yağ: 24,58g | Prot: 120,17g | Karb: 118,35g.
Kahvaltı: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Магнит Банан, Пятерочка Груша Желтая, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Брокколи, Цветная Капуста, Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Дыня, Магнит Персик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Сельдерей, Китайская Капуста, Borealis Кальмар Командорский . Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Протеиновое Банановое Мороженое. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Света-kонфета верх с 3кги 5 кг гантельками можно ухайдохать))и спину в тягах с 5-10 кг...это не профспорт))
12 Ağu 22 üye tarafından: Анчоус12
|
Анчоус12, вы считаете, что у меня что-то не так? По-моему, хорошие пропорции. И что уж у меня тяжёлого, так это низ, но точно не верх. Достаточно посмотреть фото в дневнике ниже.
13 Ağu 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
А спину я хочу выразительную, очень. И ноги. Но чтобы все было в гармонии.
13 Ağu 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
Света-kонфета есть валики над подмышки и немного жира на трицепсе.считаете что все норм-забивайте на этотфакт😉и я посмотрела ваши фото,прежде чем писать)
13 Ağu 22 üye tarafından: Анчоус12
|
Анчоус12, я не понимаю, при чем тут валики? Я вроде как в процессе. У меня есть лишний вес и жир, от которого я буду избавляться. Вы писали про некий мощный верх. Но мощный и жирный в моем понимании не одномэ и то же. Я в зале только месяц занимаюсь. За месяц убрать все огрехи многолетнего образа жизни нельзя 😌. У меня есть тренер, есть программа, пока все идёт своим чередом.
13 Ağu 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
Так что все будет, вопрос времени. Мой тренер утверждает, что
Нельзя похудеть локально. Вот мы и худеем везде) Ну а с талией мне просто повезло, спасибо природе.
13 Ağu 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
Света-kонфета я вам написала про велики,потому что они утежеляют верх.скорость изменения тела у вас разная-низ быстрее,верх медленнее.Вопрос за счёт чего ушёл низ и остался верх, мышцы вы теряли или жир.тренер есть это прекрасно. Удачи вам,уверена все сделаете как нужно 😉
13 Ağu 22 üye tarafından: Анчоус12
|
Анчоус12, это видимо кажется. Замеры говорят другое: и верх, и низ, и талия уменьшаются равномерно. И самая большая радость - не уходит грудь стремительно, которой и так мало 😃
13 Ağu 22 üye tarafından: Света-kонфета
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|