|
Доброе утро 🌞 На завтрак пп блины , 1 с легким сыром и ветчиной ,остальные 2 с низкокалорийным джемом 🤤
|
1388 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 59,66g | Karb: 157,74g.
Kahvaltı: Мои Блины с Рисовой Мукой 🌮, Natige Сыр Диетический 20%, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту , Джем Смородина без Сахара 🫐. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Кефир 1%, Макфа Гречка в Пакетиках . Akşam Yemeği: Ярче Конфеты с Семечками, FitnesShock Печенье Неглазированное Арахис-Шоколад, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Smart Formula Крекер Say No To Sugar, со Льном и Кунжутом🥠, Snaq Fabriq Milky Chocolate. devamı için...
|
|
 Yorumlar
🍎Девушки! 🙂Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания♀️👯♀️
Информация по ПП🥞 рецепты, составление рациона✊мотивация💪
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вотсап Хочу в чат на номер ☎️89026820454, и я добавлю тебя к нам😘.
12 Ağu 22 üye tarafından: nadja@12
|
вау! подскажите пожалуйста, рецепт блинов, и сколько всего получилось калорий
12 Ağu 22 üye tarafından: alyaaaaas
|
Можно пожалуйста рецептик блинов 😇🙏
12 Ağu 22 üye tarafından: Айсиня
|
Девочки, все так просто оказалось 😅😅
Рецепт пп блинов : 1 яйцо , 40 грамм рисовой муки, 50 мл молока , 50-100 мл кипятка и я добавила ещё 5 грамм кокосового масла , получилось 3 блина ))
Обжарила с 2-х сторон и все , в один когда перевернула положила сыр и ветчину , закрыла другим краем 🤤
Кбжу на 3 блина ( Б - 11,5 , ж - 13,8 , у - 34,68 ) кк - 313 ☺️
12 Ağu 22 üye tarafından: Brunette_I
|
12 Ağu 22 üye tarafından: self-care chick
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|