16 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 99,09g | Prot: 175,14g | Karb: 140,97g.
Kahvaltı: Ser Camembert, Masło, Lidl Chleb Drwalski, Drobimex Serdelki z Kurcząt, Majonez, Surimi, Sympathica Dżem Truskawkowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Kruszwica Masło Roślinne. Öğle Yemeği: Pilos Maślanka . Akşam Yemeği: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Smażony Ryż z Kurczakiem. devamı için...
|
|
3648 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|