12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 67 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 99,49g | Prot: 79,08g | Karb: 161,23g.
Öğle Yemeği: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Pizza Salami, Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Korn Mühle Körnerbrötchen, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Akşam Yemeği: Dönerteller. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
4057 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Su Aerobik - 50 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|