16 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3365 kcal
|
Yağ: 154,02g | Prot: 160,39g | Karb: 253,03g.
Kahvaltı: BC Jugo de Naranja, Ser Yogurt con Cereales. Öğle Yemeği: Vino Cabernet Sauvignon, Toblerone Chocolate, Salami Seco o Duro, SanCor Queso Pategras, Pan Blanco, Cebollas, Tomates, Aceite de Oliva, SanCor Provoleta, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Naranjas. Aperatifler/Diğer: Facturas. devamı için...
|
|
2815 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|