|
Растём потихоньку🥹💪
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3274 kcal
|
Yağ: 80,75g | Prot: 186,02g | Karb: 440,59g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Творожный Лёгкий, Малина, Миндаль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Манная Каша, Bombbar Хлебцы, Орехи Кешью, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Киви-Крыжовник, Творожные Вафли с Бананом, Bombbar Хлебцы, Кофе, Кабачковые Оладьи с Сыром, Новый День Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Гречка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Гречневые Котлеты, Помидоры Черри, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Сливы, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зеленый Листовой Салат, Кабачковые Блины, Bombbar Хлебцы, Говядина Постная, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гречка с Овощами, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Слайсы, Абрикос, Малина, Хит Кукурузный Завтрак, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Шоколадные Шарики, Банан, Myprotein Протеин Ваниль, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Новый День Молоко 2,5%, Siberian Nutrogunz Гейнер, Аксай Нан Сушки Чайные, Dr.Korner Слайсы, Bombbar Protein Cookie Curd Cake, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Кофе, Ne Moloko Кокосовое Молоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|