12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 54,51g | Prot: 75,85g | Karb: 210,85g.
Kahvaltı: Pilão Café, Nestlé Nesfit Integral Mix de Gergelim. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Laranjas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Mandioca Cozida, Salada Vinagrete, Contra-filé Grelhado, Feijão Tropeiro, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Pilão Café, Wickbold Pão Preto Integral. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|