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3014 kcal
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Yağ: 117,70g | Prot: 172,10g | Karb: 324,72g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Manga Palmer, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Coxa de Frango, Pepino Japonês, Tomates. Akşam Yemeği: Pizza de Pepperoni (36 cm), Tomates, Pizza de Frango com Catupiry. devamı için...
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 Yorumlar
Nossa é exatamente isso! Meu processo foi bem assim, apenas comecei, em silêncio. 🤫 Foi um processo meu e por mim.
12 Ağu 22 üye tarafından: Aline398
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Oi Aline comigo idem, fiz um processo longo e silencioso, hoje muita gente não acredita quando vê o resultado, pois não acompanharam o processo todo, nossas renúncias, nossas dores, nossa batalha, mas é muito mais gostoso assim
12 Ağu 22 üye tarafından: vinifcosta
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É isso vinifcosta. É gostoso saber que conseguimos, sozinha ou não. Apenas fui lá e fiz meu melhor, por mim. 🥰
12 Ağu 22 üye tarafından: Aline398
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👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 É verdade esse bilhete!!❤️🥰
13 Ağu 22 üye tarafından: frpaty
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Parabenizo quem posta o avanço diário, porque talvez isso sirva de motivação para as pessoas que precisam de um incentivo, mas, meu estilo de vida é esse silencioso. Deixar que os resultados sejam naturalmente e expontaneamente notados não tem preço!!😉
14 Ağu 22 üye tarafından: MMyrian
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