13 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 103,32g | Prot: 99,33g | Karb: 172,10g.
Kahvaltı: Pomidory, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Kotlin Ketchup Łagodny, Prymat Musztarda Sarepska, Masło, Kraina Wędlin Parówki z Szynki , Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska, Biedronka Bułka Kajzerka. Öğle Yemeği: Sonko Ryż Biały, Surówka z Białej Kapusty, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Kujawski Olej (10g), Sos Sojowy, Wołowina. Aperatifler/Diğer: Polmlek Mleko Uchate, Lidl Pad Thai z Kurczakiem. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
|
|