17 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 35,67g | Karb: 151,11g.
Kahvaltı: Łaciate Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna). Akşam Yemeği: Cukier, Chleb Biały, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Zwykły Cieńki Naleśnik, Zwykłe Naleśniki. Aperatifler/Diğer: Jajko na Miękko, Kawa (Rozpuszczalna), Zielona Herbata, Łaciate Mleko 0,5%, Biedronka Bułka z Ziarnami, Pasta Jajeczna. devamı için...
|
|
1401 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nataliiia1997 Kilo Geçmişi
|