Julyinthesky Günlüğü, 13 Ağu 22

Truite citronnée servie avec des spaetzlés après 40 mn de course à pied qui m’ont fait le plus grand bien 😌.
Environ 600 calories pour l’assiette.

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1917 kcal

Yağ: 91,89g | Prot: 77,17g | Karb: 184,01g.   Kahvaltı: Café au Lait, Pain Complet, Miel, Elle & Vire Le Beurre de Condé sur Vire Demi Sel. Öğle Yemeği: Café au Lait, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Truite Cuite au Four ou Grillée, Échalotes, Vin de Table Blanc, Schneider Spaetzle . Akşam Yemeği: Fromage Bleu ou Roquefort, LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat , Fromage Brie, Emmental. Aperatifler/Diğer: Pain de Mie, Nutella Nutella. devamı için...

1669 kcal

Egzersiz: Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...