17 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 74,25g | Prot: 120,62g | Karb: 97,75g.
Öğle Yemeği: Subway Roasted Chicken Wrap. Akşam Yemeği: Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Parmesan Cheese (Grated), Poached Egg, Coles Honey Soy Chicken Wings, Grill'd Chicken Caesar Salad. Aperatifler/Diğer: Pears, Lipton Green Tea, Gloria Jeans Long Black (Regular). devamı için...
|
|
3576 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|