13 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 37,73g | Prot: 35,09g | Karb: 158,37g.
Kahvaltı: President Manteiga Magra, Dolce Gusto Café, Pingo Doce Pão de Mafra. Öğle Yemeği: Tomates, Pingo Doce Arroz de Tomate , Filete de Peixe Panado. Akşam Yemeği: Maçãs Golden Delicious, Pingo Doce Creme de Legumes. Aperatifler/Diğer: Mimosa Leite Magro, Mimosa Iogurte + Gelatina Framboesa, Delta Café, Gelado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|