14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 72,56g | Karb: 221,62g.
Kahvaltı: Ketoprak, Kue Apem, Telur Rebus, Getuk, Sosis Solo, Nasi Kuning, Tempe Orek, Egg White, Nestle Bear Brand Milk, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Pepes Tahu, Labu Siam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Pepes Tahu, Labu Siam, Kacang Panjang Hijau, Ikan, Alfamart Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kue Mangkok, Buah Pir, Bubur Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|