14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 54,91g | Prot: 115,67g | Karb: 183,03g.
Kahvaltı: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Штрудель Творожно-Яблочный, Лента Авокадо, Fish House Форель Слабосолёная, Магнит Банан, Малина, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Перекресток Инжир Свежий. Öğle Yemeği: Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Zotman Пицца Маргарита, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Akşam Yemeği: Дыня, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|