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porzellanmadame
Günlük
14 Ağu 22
porzellanmadame Günlüğü, 14 Ağu 22
porzellanmadame Profili
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Heute ist Fastenbrechen. Ich hab 16 Tage mit 200 kcal am Tag geschafft 💪🏻
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Ağustos 2022:
388 kcal
Yağ: 14,24g | Prot: 7,83g | Karb: 59,75g.
Kahvaltı:
GutBio Haferdrink Mandel, Kaffee.
Öğle Yemeği:
Äpfel.
Akşam Yemeği:
Petersilie, Ener Bio Kokosöl Nativ, Karotten, Lauch, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale).
Aperatifler/Diğer:
Mandeln, DM Bio Paranüsse.
devamı için...
1708 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
sabit kilo
24 Destekçi
Destek
Yorumlar
okay. warum?
14 Ağu 22 üye tarafından:
nöhöhöhö
@nöhöhö Klassisches Heilfasten! Nur Tees, Brühe, Wasser und frisch gepresste Gemüsesäfte mit wenig Obst. Ich versuche das einmal im Jahr einzubauen. Das letzte Mal war jetzt leider schon anderthalb Jahre her und es waren ganz ungute Gewohnheiten eingerissen mit zu viel Zucker und zu wenig Bewegung. Mir gelang es aber irgendwie nicht, den Schalter umzulegen, obwohl ich weiß, wie es geht. Bin leider ein Stressesser :( Das Heilfasten ist für mich immer ein super Reset. Es wird auf allen Ebenen durchgeputzt, auch mental, und danach fällt einem der (Wieder-)Einstieg in eine bewusste gesunde Ernährung viel leichter. Ich esse jetzt erst mal eine Woche vegan und dann vegetarisch. Mal sehen ob und wann die Lust auf Fleisch überhaupt zurück kommt… Schnelle Gewichtsabnahme ist natürlich ein netter Nebeneffekt vom Fasten, aber darum geht es nur bedingt.
14 Ağu 22 üye tarafından:
porzellanmadame
toll 👍
14 Ağu 22 üye tarafından:
hoogan
Ah cool, danke fürs erklären
14 Ağu 22 üye tarafından:
nöhöhöhö
Respekt 👍
14 Ağu 22 üye tarafından:
ines-h
Hochachtung für deine Leistung. Echt Klasse 👏👏👏
14 Ağu 22 üye tarafından:
nini0689
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