|
|
1759 kcal
|
Yağ: 53,56g | Prot: 88,29g | Karb: 232,82g.
Kahvaltı: Muller Банановое Молоко, Киевхлеб Булка Днепропетровская. Öğle Yemeği: Сто Пудов Чечевица Красная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Протеин, Milka Bubbles Caramel , Розумний Вибір Манная Крупа, Словяночка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Kokosmakrone, Schogetten Stracciatella. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
жиросжигающая тренировка - 27 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|