15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 26,74g | Prot: 30,50g | Karb: 71,36g.
Kahvaltı: Rious Gold Cake Choco Cheese Cake. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Ayam Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1226 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|