17 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 56,11g | Prot: 100,93g | Karb: 298,12g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Millville Cinnamon Crunch Squares Cereal, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original. Öğle Yemeği: Carl's Jr. Big Hamburger. Akşam Yemeği: Peas and Carrots (Frozen), General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon Wine, Beer, Coca-Cola Diet Coke (Can), Water, Cantaloupe Melons, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|