15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2374 kcal
|
Yağ: 108,11g | Prot: 145,09g | Karb: 203,03g.
Kahvaltı: Три Кота Булочка с Вишней, Омлет с Молоком, НК Сити Ландарики из Курицы. Öğle Yemeği: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), НК Сити Ландарики из Курицы. Akşam Yemeği: Картофель Тушеный с Курицей, Салат Оливье, Горбуша Соленая. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|