15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 90,69g | Prot: 127,59g | Karb: 259,94g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Ремит Карбонад , Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Öğle Yemeği: Ремит Карбонад, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Травяной Чай, Leibniz Печенье Цельнозерновое, Чиабатта, Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: Хачапури по-Аджарски, Агротек Хинкали с Бараниной. Aperatifler/Diğer: Избенка Мороженое из Козьего Молока Пломбир Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|