15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2712 kcal
|
Yağ: 112,73g | Prot: 84,65g | Karb: 341,74g.
Kahvaltı: Фундук Фундук, Правильное Решение Печенье Овсяное Классическое, Окей Колбаса Балыковая Варено-Копченая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Реж Хлеб Батон Нарезной, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Окей Колбаса Балыковая Варено-Копченая, Всеслав Хлеб Дарницкий, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Реж Хлеб Батон Нарезной, Черкизово Сосиски Сливочные по-Черкизовски, Помидоры. Akşam Yemeği: Помидоры, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Шампиньоны Жареные, Рис с Курицей на Сковороде (Филе Халиф, Рис Акмаржан). Aperatifler/Diğer: Оладьи, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|