15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 42,90g | Prot: 45,99g | Karb: 108,27g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Брынза. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Батон, Куриные Наггетсы, Банан, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы с Черникой . devamı için...
|
|
1273 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|