15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 38,70g | Prot: 65,61g | Karb: 85,24g.
Kahvaltı: Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый в Масле, Щедрые Хлебцы Гречневые. Öğle Yemeği: Тыквенные Семечки, Кофе, Соевый Соус, Белая Дача Зелень, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Редис, Красные Помидоры, Макси Котлета Рыбная Паровая. Akşam Yemeği: Станция Молочная Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Сельдерей, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная, Сливы, Виноград, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
иринавикторовна1979 Kilo Geçmişi
|