15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 158,57g | Karb: 104,73g.
Kahvaltı: Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Continente Melão, Angus Hambúrguer Novilho, Ovo Estrelado. Aperatifler/Diğer: Prozis Maple Flavored Syrup , Banana, Lidl Flocos de Aveia, Continente Ovo M. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacarvalho72 Kilo Geçmişi
|