15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 147,58g | Karb: 183,54g.
Kahvaltı: Egg White, Egg, Calavo Avocado, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Banana, Shurfine Cocoa Powder, Domino Sugar Granulated Sugar, Kodiak Protein Packed Oatmeal. Öğle Yemeği: Kroger Boneless Pork Loin, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing. Akşam Yemeği: Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Carolina Turkey Ground Turkey, Egg White, Quinoa. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Quaker Rice Cakes - BBQ, Quaker Rice Cakes - BBQ, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Sabra Dark Chocolate Hummus, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Ratio Protein Yogurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|