15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 79,96g | Prot: 110,27g | Karb: 207,47g.
Kahvaltı: Roshen Вафли Milk, Яблоко, Агромол Сыр Кисломолочный 5%, Арахисовая Паста, Now Foods Каприловая Кислота, Зеленый Листовой Салат, Класс Батон Европейський, Своя Лінія Сардельки с Сыром. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная, Now Foods Омега 3 , Торчин Соус Мехикано с Перцем Халапеньо, Дыня, Белый Хлеб, Звени Гора Сыр Звенигородский, Макароны с Маслом, Окрошка с Курицей. Akşam Yemeği: Український Сир Кисломолочний Нежирний, Сливы, Яблоко, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Now Foods Каприловая Кислота, Семена Льна. Aperatifler/Diğer: Lactel Молоко Безлактозное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|