15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
542 kcal
|
Yağ: 31,55g | Prot: 47,45g | Karb: 18,71g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Rapunzel Tahin Sesammus, Naturjoghurt, Gut & Günstig Thunfischfilets, Gemüse Grillen. devamı için...
|
|
2295 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|