15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 80,72g | Prot: 124,09g | Karb: 154,22g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Нектарины, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Морковь Свежая, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рыба на Пару, Брокколи на Пару, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Хлеб Черный, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|