17 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 73,90g | Prot: 103,88g | Karb: 215,14g.
Kahvaltı: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Thomas' Light English Muffin, Bacon, Sour Dough Bread, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Sugar. Öğle Yemeği: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), 2% Fat Milk, Thousand Island Salad Dressing, Delimex Beef & Cheese Taquitos, Plums. Akşam Yemeği: Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Litehouse Foods Poppyseed Dressing & Dip, Beets (Solids and Liquids, Canned), Corn, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ocean Spray Diet Cranberry Pomegranate Juice, Pork Loin (Tenderloin). Aperatifler/Diğer: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Cafe Caramel, Ocean Spray Diet Cranberry Pomegranate Juice. devamı için...
|
|
3268 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|