|
Сегодня взвесилась в итоге 72 кг, а не 70.
Очень тяжко, не комфортно, психологически расстроена, но держусь. Уверена все получится... Конечно, хочется быстрее все сбросить. Снова обещаю себе больше так не жрать. 🙈🙊
|
671 kcal
|
Yağ: 24,75g | Prot: 35,20g | Karb: 84,63g.
Kahvaltı: Помидоры, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Зеленый Борщ, Огурец, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Арбуз. devamı için...
|
|
 Yorumlar
15 Ağu 22 üye tarafından: Аврора Надежда
|
Это оттек, пару дней в обычном режиме и вернётесь в норму, а может ещё и отвес будет
15 Ağu 22 üye tarafından: dementeym
|
Надеюсь, тяжело морально начинать сначала... Сама виновата, прекрасное лето с алкоголем и зажором даёт о себе знать. Хотя думала, что благодаря овощам не прибавлю так много
15 Ağu 22 üye tarafından: tatkaivanova97
|
tatkaivanova97 ох как я вас понимаю))) сама ни раз этот путь начинала. Мне кажется главное последовательно, откажитесь сначала от чего-то одного вредного, ну или замените на безвредное)) ну или менее вредное на крайний случай🤣
15 Ağu 22 üye tarafından: dementeym
|
10 дней, не ем мучное, выпечки, не пью газировку. только овощи, фрукты но скинула всего 2 кг😭хочу вес 60кг.
15 Ağu 22 üye tarafından: dsergeeva219
|
15 Ağu 22 üye tarafından: ЕкатеринаВитальевна!
|
Да, все понимаю, но хочется быстрее, скоро на работу, а одежда мала - это и расстраивает 😄
16 Ağu 22 üye tarafından: tatkaivanova97
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatkaivanova97 Kilo Geçmişi
|