15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 36,66g | Prot: 59,36g | Karb: 117,79g.
Kahvaltı: Hershey's Cocoa 100% Natural, Jitomate, Plátano, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Cebolla Caramelizada, Nopales, Arroz a la Mexicana, Bistec de Res. Akşam Yemeği: Quaker Galletas de Avena sin Azúcar Sabor Vainilla, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Pan Integral. Aperatifler/Diğer: Gamesa Marias Doradas, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|