|
Уже полторы недели сижу на подсчёте, хоть небольшой, но отвес. Сейчас уходит вода, поэтому особо не считаю уход кг за достижения. Но всё же хвалю себя за то, что начала считать, а не отлынивать, как раньше.
После последнего похудения почти год продержалась на 89-91кг, но потом начались проблемы и заедания стресса. Сотню раз начинала считать, потом забрасывала и вновь начинала. И лишь потом осознала, что нужно просто дать себе время успокоиться и пережить все свои проблемы.
Время лечит, говорят...
Итак, сейчас я держусь уже полторы недели, надеюсь, буду держаться дальше. Сходила к терапевту, взяла справку для бассейна. Теперь нужно и ребёнку сдать анализ и взять справку, чтобы ездить в бассейн вместе. Постараюсь всё решить до выходных.
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 61,26g | Prot: 61,69g | Karb: 161,07g.
Kahvaltı: Кофе, Кронштадский Зефир "Французский Десерт" . Öğle Yemeği: Первый Вкус Йогурт Натурель Вишня-Черешня, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, ВкусВилл Ростки Гороха, Первая Свежесть Наггетсы Куриные , Рис Отварной, Coffee Like Флет Уайт. Akşam Yemeği: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Рис Отварной. devamı için...
|
sabit kilo
|