16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 45,18g | Prot: 91,89g | Karb: 197,33g.
Kahvaltı: 적양배추, 큐피 참깨드레싱, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 요그앤오트 그릭요거트24, 포비 허니밀크 베이글, 팀메리 그릭요거트, 복숭아. Öğle Yemeği: 한맥식품 닭가슴살 큐브 오리지널, 복숭아, 무순, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 삶은 계란, 오이 (껍질제거), 양파, 비비드키친 비건마요, 연어, 곡물 베이글. Akşam Yemeği: 찐고구마, 삶은 계란, 한맥식품 닭가슴살 큐브 오리지널. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|