16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3041 kcal
|
Yağ: 136,60g | Prot: 168,01g | Karb: 283,30g.
Kahvaltı: Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Monsters Протеиновый Батончик с Кофе, Фисташки, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Кукурузная. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Люкс Чипсы, Вареники с Картошкой, Куриное Филе Вареное, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Огородников Горчица Дижонская, Белый Город Молоко 2,5%, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вятушка Творог 3%, Макфа Пшеничная Мука, Вараксино Яйцо. Aperatifler/Diğer: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Яблоком. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|