Tory Fayko Günlüğü, 16 Ağu 22

Че-то я одну жратву выкладываю, а собой совсем не делюсь…
Вчера было третье занятие по pole sport. На фото синяки после второго. Сейчас дела обстоят намного лучше. Оказывается, очень сложно в жару держатся за пилон, ибо руки скользят дико даже с магнезией.

---

1713 kcal

Yağ: 71,85g | Prot: 114,13g | Karb: 166,23g.   Kahvaltı: Банан, Маша и Медведь Молоко 3,2% , Мёд, Савушкин Продукт Творог 9%, Авокадо, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Нектарины, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые), Лук, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Мёд, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Персики, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. devamı için...